2 GÜNLÜK ŞOK DİYET |
Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. |
| 1. GÜN |
| Sabah : Meyve veya meyve suyu Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi: 1 meyve Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek Gece : 1 meyve |
| 2. GÜN |
| Sabah : Meyve veya meyve suyu Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi: 1 meyve Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek Gece : 1 meyve |
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder