LAHANA ÇORBASI DİYETİ |
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır. Lahana çorbası malzemeleri: 6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz. |
| 1. GÜN |
| Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası |
| 2. GÜN |
| Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. |
| 3. GÜN |
| Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. |
| 4. GÜN |
| Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası. |
| 5. GÜN |
| Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası. |
| 6. GÜN |
| Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası. |
| 7. GÜN |
| Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası. |
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder